Gezondheid en zorg

Duiken

Steeds meer reizigers koppelen aan hun (sub)tropische vakantie ook een paar dagen duikschool, bijvoorbeeld in Egypte, op een van de Caribische eilanden of in Indonesië. Voor geschoolde duikers is dat geen probleem, ze hebben vaak hun eigen materiaal en weten wat ze doen.

Voor degenen die voor het eerst gaan duiken kunnen er extra risico's zijn. In Nederland moet men een medische keuring ondergaan voordat met perslucht gedoken mag worden. Een maatregel om risicovolle onderliggende ziekten uit te sluiten.

In het algemeen is het aan te raden je in Nederland te laten keuren door een erkende keuringsarts voordat je op reis gaat en gaat duiken. Vraag een Engelstalige verklaring zodat je die in het buitenland kunt overhandigen.

Wat is het probleem?

Onder water komt er extra druk op het lichaam. Tien meter onder water is de druk al 2 maal zo hoog. Onder druk kan in een vloeistof meer gas oplossen. In het lichaam, dat voor het grootste deel uit vloeistof bestaat, kan onder water dus veel meer gas oplossen. Dit is voornamelijk stikstof (de ademlucht bevat 75% stikstof en 20% zuurstof).

Bij het stijgen zal dit opgeloste gas weer verdwijnen. Als er te snel gestegen wordt (bijvoorbeeld doordat er iets mis gaat), kunnen er belletjes gas in de bloedbaan ontstaan. Deze kunnen bloedvaten en weefsels verstoppen. De organen krijgen dan geen zuurstof meer (ruggenmerg, hart en hersenen). Dit kan verlammingen, hartproblemen en orgaanschade opleveren (decompressieziekte).
(Hetzelfde gebeurt bij een flesje frisdrank met prik. De frisdrank is onder druk gebotteld. Haalt je de dop eraf dan valt de druk weg en komen de gasbelletjes uit de vloeistof naar boven).

Ook kunnen er tijdens het duiken andere problemen ontstaan zoals bloedingen van de ogen, huidbloedingen, problemen met gebitsvullingen, ophoping van lucht in de maag, een klaplong en oor- en bijholteklachten.

Antwoorden op veel voorkomende vragen

Mag ik duiken met contactlenzen?
Duiken met contactlenzen kan, zachte wegwerplenzen zijn het meest geschikt.

Mag ik duiken met tampons?
Duiken met een tampon geeft geen problemen.

Mag ik duiken na een borstvergrotende operatie (implantatie van silicone of water)?
Dat mag, vormt geen probleem

Wanneer mag ik niet duiken of loop ik extra risico? 

  • tijdens zwangerschap
  • met epilepsie
  • doorgemaakte klaplong
  • bij verkoudheid en bijholteproblemen
  • bij suikerziekte met insulinegebruik is duiken af te raden
  • bij hartziekten of astma is keuring noodzakelijk
  • bij gebruik van bepaalde medicatie (betablokkers,slaappillen)
  • Bij gebruik van bloedverdunners is duiken af te raden
  • Kinderen onder de 14 jaar

Bij twijfel moet u zich door een duikarts laten adviseren!

Hou verder rekening met de volgende zaken:

  • Probeer een goede duikschool te selecteren, die zijn meestal wel wat duurder. Vraag naar ervaring van anderen en kijk bijvoorbeeld op "tripadvisor". Weeg kosten af tegen het risico dat je wil lopen.
  • Free diving (apneu duiken) is gevaarlijk.
  • Zorg voor een goede conditie en rust een dag uit van eerdere inspanning.
  • Veilig vliegen kan pas 24 uur na het duiken, net als skiën in de bergen na het duiken (Cyprus)
  • Voldoende vocht in het lichaam is heel belangrijk bij het duiken. Blijf daarom aan de kant of op de boot uit de zon, hitte geeft veel vochtverlies. Drink steeds voldoende water.
  • Alcohol drinken, geeft bij duiken risico’s, ook vlak na het duiken. Het geeft meer warmte en vochtverlies, het reactievermogen neemt af en de kans op decompressieziekte wordt groter.
  • Roken, geeft meer problemen met de luchtwegen zoals slijm en verstopte holten.
  • Pas op voor tekenbeten aan de oever bij het omkleden onder en tussen de struiken.

Een handig boekje waar veel informatie in staat is:
'Hoe blijf ik gezond in de diepte' van Gaastra en Neuschwander